Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Moluscos, vieira, varias especies, crudo.
| Nutritivo | Cantidad y unidad | Porcentaje |
Agua
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82.53 g
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82.53%
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La energía (calorías)
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69 kcal
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Energía (julios)
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289 kJ
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Proteína
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12.06 g
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12.06%
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lípido total (grasa)
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0.49 g
|
0.49%
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Ceniza
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1.74 g
|
1.74%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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3.18 g
|
3.18%
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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sacarosa
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0 g
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La glucosa (dextrosa)
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0 g
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Fructosa
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0 g
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Lactosa
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0 g
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Maltosa
|
0 g
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galactosa
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0 g
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Almidón
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2.17 g
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2.17%
|
Calcio, Ca
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6 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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0.38 mg
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El magnesio, Mg
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22 mg
|
0.02%
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El fósforo, P
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334 mg
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0.33%
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Potasio, K
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205 mg
|
0.20%
|
Sodio, Na
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392 mg
|
0.39%
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Zinc, Zn
|
0.91 mg
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Cobre, Cu
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0.023 mg
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El manganeso, Mn
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0.017 mg
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El selenio, Se
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12.8 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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0.007 mg
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Riboflavina
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0.015 mg
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La niacina
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0.703 mg
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Ácido pantoténico
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0.215 mg
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La vitamina B-6
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0.073 mg
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El folato, el total de
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16 µg
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Ácido fólico
|
0 µg
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El folato, comida
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16 µg
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El folato, DFE
|
16 µg
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La colina, el total de
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65 mg
|
0.06%
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Vitamina B12
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1.41 µg
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La vitamina B-12, añadido
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0 µg
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La vitamina A, RAE
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1 µg
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retinol
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1 µg
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Caroteno, beta
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0 µg
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Caroteno, alfa
|
0 µg
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Criptoxantina, beta
|
0 µg
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La vitamina A, IU
|
3 IU
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El licopeno
|
0 µg
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La luteína + zeaxantina
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0 µg
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La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0 mg
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La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
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Tocoferol, beta
|
0 mg
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Tocoferol, gamma
|
0 mg
|
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Tocoferol, delta
|
0 mg
|
|
El tocotrienol, alfa
|
0 mg
|
|
Tocotrienol, beta
|
0 mg
|
|
Tocotrienol, gamma
|
0 mg
|
|
Tocotrienol, delta
|
0 mg
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La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
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|
La vitamina D3 (colecalciferol)
|
0 µg
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Vitamina D
|
1 IU
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La vitamina K (filoquinona)
|
0 µg
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Dihydrophylloquinone
|
0 µg
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Menaquinona-4
|
0 µg
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Los ácidos grasos, saturados totales
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0.128 g
|
0.13%
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4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
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6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
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8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
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10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
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12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.001 g
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14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.008 g
|
0.01%
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0.003 g
|
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16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.081 g
|
0.08%
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0.004 g
|
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18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.029 g
|
0.03%
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0.001 g
|
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22: 0 ácido graso saturado
|
0.001 g
|
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24: 0 ácidos grasos saturados
|
0 g
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Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
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0.048 g
|
0.05%
|
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14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0.001 g
|
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15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
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16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.009 g
|
0.01%
|
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso
|
0.006 g
|
0.01%
|
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado
|
0.003 g
|
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|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0.001 g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
0.031 g
|
0.03%
|
18: 1 cis
|
0.03 g
|
0.03%
|
18: 1 trans
|
0.001 g
|
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20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.005 g
|
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22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0.001 g
|
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22: 1 c de ácido graso saturado
|
0.001 g
|
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22: 1 t de ácido graso saturado
|
0 g
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24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados
|
0.001 g
|
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Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.13 g
|
0.13%
|
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18: 2 indiferenciada
|
0.008 g
|
0.01%
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18: 2 n-6 c, c
|
0.007 g
|
0.01%
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18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)
|
0 g
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18: 2 t no definida además
|
0.001 g
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18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.003 g
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18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.003 g
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18: 3 n-6 c, c, c
|
0 g
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18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0.004 g
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